(DPIE) Inteligência Emocional, Social e as Relações Interpessoais

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Objetivos Gerais

Este curso visa dotar os participantes dos conhecimentos que permitem desenvolver competências de inteligência emocional e social, potenciando a autogestão, empatia estratégica e comunicação eficaz, para melhorar a qualidade das relações interpessoais, o desempenho profissional e o equilíbrio emocional nas organizações.
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Destinatários

Este curso destina-se a profissionais de todas as áreas, e o público em geral, que pretendam reforçar a sua inteligência emocional e social, melhorar a comunicação e a colaboração no trabalho e desenvolver relações interpessoais mais eficazes e equilibradas.
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Objetivos Específicos

No final deste curso, os participantes deverão ser capazes de:
- Compreender o papel da inteligência emocional no desempenho individual e coletivo.
- Aplicar técnicas de autorregulação emocional para atuar de forma equilibrada sob pressão.
- Reforçar a inteligência social e a empatia como ferramentas de influência positiva.
- Melhorar a comunicação interpessoal e a capacidade de gestão de conflitos.
- Desenvolver estratégias de liderança emocionalmente inteligente e de bem-estar relacional.
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Conteúdos Programáticos

1.1. Compreensão prática da inteligência emocional nas organizações
1.2. Identificação das emoções e do seu impacto no desempenho
1.3. Autoconsciência emocional como ferramenta de crescimento profissional
1.4. Estratégias de regulação emocional para contextos de pressão e mudança
2.1. Empatia e leitura emocional do comportamento humano
2.2. Técnicas para melhorar a perceção e a resposta social
2.3. Gestão da imagem pessoal e influência positiva no ambiente profissional
2.4. Estratégias de cooperação e sinergia em equipa
3.1. Comunicação emocionalmente inteligente e gestão da linguagem não verbal
3.2. Técnicas de escuta ativa e feedback construtivo
3.3. Assertividade: como dizer “não” sem quebrar relações
3.4. Estratégias práticas para gerir críticas e objeções com equilíbrio emocional
4.1. Identificação e gestão de gatilhos emocionais em situações de stress
4.2. Mindfulness e atenção plena como técnicas de regulação emocional
4.3. Foco, clareza mental e controlo emocional em contextos profissionais
4.4. Estratégias de equilíbrio emocional e recuperação de energia
4.5. Autodomínio e resiliência emocional em equipas
5.1. Plano pessoal de desenvolvimento emocional e social
5.2. Ferramentas práticas para treinar empatia, autocontrolo e influência positiva
5.3. Aplicações digitais e ferramentas baseadas em IA para monitorização emocional
5.4. Estratégias de integração das competências emocionais no dia a dia profissional.

Próximas Datas

12 jun
2026
16 H
Presencial
PORTO e LISBOA
379,00 €
02 jul
2026
16 H
Presencial
PORTO e LISBOA
379,00 €
06 jul
2026
16 H
Online
Online
349,00 €
17 ago
2026
16 H
Presencial
PORTO e LISBOA
379,00 €
24 ago
2026
16 H
Online
Online
349,00 €
08 set
2026
16 H
Presencial
PORTO e LISBOA
379,00 €
22 set
2026
16 H
Online
Online
349,00 €
20 out
2026
16 H
Online
Online
349,00 €
29 out
2026
16 H
Presencial
PORTO e LISBOA
379,00 €
03 nov
2026
16 H
Online
Online
349,00 €
16 nov
2026
16 H
Presencial
PORTO e LISBOA
379,00 €
03 dez
2026
16 H
Presencial
PORTO e LISBOA
379,00 €
14 dez
2026
16 H
Online
Online
349,00 €
08 jan
2027
12 H
Presencial
PORTO e LISBOA
379,00 €
27 jan
2027
12 H
Online
Online
349,00 €
15 fev
2027
12 H
Presencial
PORTO e LISBOA
379,00 €
19 fev
2027
12 H
Online
Online
349,00 €
16 mar
2027
12 H
Presencial
PORTO e LISBOA
379,00 €
30 mar
2027
12 H
Online
Online
349,00 €
01 abr
2027
12 H
Presencial
PORTO e LISBOA
379,00 €
06 abr
2027
12 H
Online
Online
349,00 €
04 mai
2027
12 H
Presencial
PORTO e LISBOA
379,00 €
17 mai
2027
12 H
Online
Online
349,00 €
03 jun
2027
12 H
Presencial
PORTO e LISBOA
379,00 €
11 jun
2027
12 H
Online
Online
349,00 €

Expositiva; Interrogativa; e Ativa.

- Avaliação diagnóstica (quando aplicável);
- Avaliação da Ação de Formação e Desempenho do Formador pelo Formando;
- Avaliação da Aprendizagem dos Formandos;
- Avaliação Pós-Formação.

- Manual de apoio à Formação (quando aplicável);
- Textos de apoio; exercícios práticos (quando aplicável);
- Diapositivos de Apresentação.

Manhã (10h-13h)
Tarde (14h-17h)
Pós-Laboral (19h-22h)
Sábado (10h-13h)

Outras ações de formação contínua (não inseridas no Catálogo Nacional de Qualificações).

Formação presencial e/ou Formação à distância (online).

Quando Formação Presencial:
- Sala de formação com as condições necessárias ao desenvolvimento do curso.
- Projetor de vídeo.
- Quadro Branco.

Quando Formação à Distância:
- Utilização de ferramenta informática de comunicação à distância em tempo real.

Laboral (10h-13h | 14h-17h)
Pós-Laboral (19h-22h)
Sábado (10h-13h)